Narumi
「継続は力なり」ってよく聞く言葉ですよね。
何か物事を成し遂げるには諦めずに努力し続けることが何よりも大切でそれも一つの能力だと、最近では自分の中で “プロ意識” を持つように考え方を整えています。
今度こそは、
- ダイエットする
- 資格をとる
- 英語を話せるようになる
などと考えては、途中で挫折して「あぁ、、また出来なかった。」なんて経験、誰もがしたことがあるでしょう。
では、自分の好きなこと、やりたいことをし続けるためには何が必要なんでしょう？？
今回は、私が意識している、 持続力がアップする９の方法 をお伝えしようと思います。
[toc]
①自分の好きなことを探し出してみる
好きなことをしていると時間が経つのってあっという間じゃないですか？
私たち人間は、好きなことや得意なことは比較的いつまでやっていられるし飽きず続けられるんですよね。
まずは自分の好きなこと、やりたいことなりたい自分を探してみましょう！
②自己分析をして、本当にやりたいことを見つける
少しだけ現実から離れて、子供心に戻ってみて下さい。
忙しい日々に追われて、「本当の自分」を忘れてしまっていませんか？
リラックスしてぼーっと考えてみる本当にやりたいこと、なりたい自分が見えませんか？
③実際に目標を立ててみる
継続力を保つために大切なことはまさにこれで、目標はピンポイントではなく方向性を決めることで続けやすくなりますね。
時代は確実に、日々変化しているので私たちの環境や気持ちも変わる可能性は十分にありますよね、ですが目標をしっかりと定めていれば達成の方法は幾らでも軌道修正することができます。
そしてもう一つ、目標や夢は必ず目に見える紙に記しておくこと。ヒトの視覚情報とは思考よりも遥かに、明確化するんですね。
そしてその「夢リスト」は、自分の目に付くところに貼って口に出して読む習慣なんてつけてしまったらより深～く、脳がインプットしてくれます！
あわせて読みたい
④目標を公言する
自分の信頼できる人、味方になってくれる人たちにぜひあなたの目標を話してみて下さい！
そうすると必ず、応援してくれる人が出てきてくれます。そして、必要な情報が自然と集まってきたりします。
それはきっとあなたをやる気にしてくれる大きな活力となるでしょう！
⑤小さなご褒美、サブゴールを決めよう
目標が大きすぎるといくら好きなことであっても途中で諦めたくなったり投げ出してしまいたくなりますよね、個人的にその気持ち、とってもよく分かります。笑
なので私は常に、自分が達成できそうな小さな目標サブゴールを設定しています！
そして、このサブゴールを達成するたび自分の中で小さながらにも成功体験となり自然と自信が生まれるんですね。
この小さな自信がまさに次のステップの糧となります。
そしてもう一つ、自分にご褒美をあげることです。
サブゴールを達成した時には何でもいいです。自分にご褒美をあげて下さい。自分を褒めるでもよし！美味しいものを食べるでも、何か買うでもよし！自分の喜ぶことをしてさらにモチベーションをUPさせます。
“継続“はできるだけ、楽しい気分でやらなくっちゃ♡
⑥深く考えずに、とにかく行動する
これですね、とっても大切だと思います。
考えすぎてしまうと不安要素や心配な事項が頭を駆け巡ってしまいますよね～。
そしてせっかく決断したこと、やってみたいことなのに止まってしまう人が本当に多いこと。
とっても勿体ない…と思ってしまう＞＜
何事もやってみないと分からないので私の場合は、自分の直感に任せてやりたいことは無意識のレベルでとことんやります、行動に起こしてみます。
そこで上手くいかなくたっていいじゃないですか！笑
はじめから出来るなんて、１％の天才さんぐらいなので、もし期待した感情が得られないのなら軌道修正をかければいいだけのこと。事実は一つでも、解釈は無限大なのです。
世は、考え方次第ということです＾＾
⑦決して、諦めない
思い続けていれば、何度でも挑戦することはできます。
私は独立起業をしていますが、この道、決して楽ではない。
好きなこと、やりたいこととは言えども、上手くいかなくて行き詰ることも山ほどあります。
「 失敗は成功の母 」
かの有名なエジソンの言葉にもあるように。
偉人たちも何度も失敗を繰り返しては諦めず挑み続けた結果、”成功 ” を掴みとっているのです。
⑧身体は資本
疲れたり行き詰まった時は即休憩～！
目標のために・・・と、あまりに頑張りすぎて身体を壊してしまってはそれはそれで、本末転倒。
私たちの身体は何にも代替できない大切な資本なので行き詰まった時は思いきって立ち止まってみます。気力がなくなった時なんかは即休憩しまーす。
何事も、心と身体が疲れてしまったら続けることって難しいですよね。
体力と気力が戻るまでは食生活を見直し、睡眠をた～くさんとってリラックスできる時間をもつようにしています。
⑨自分の可能性を信じよう
オーストラリアにいた頃アルバイト先の飲食店の店長からこんなことを言われたことがあります。
「自分の可能性って、実は思っている以上に大きいんだよ。
でもその可能性を大きくするのもまた小さくするのも自分次第！私はどうしてもこの大好きなオーストラリアでお店出したかったから
自分の想いと、可能性を信じ続けてきたね。」と。かっこいい～✨
「必ずできる！」と誰でもない、自分を最大の味方にして自分の無限大の可能性を信じることこそが成功へ繋がる、全ての始まりですね。
さて。
９つ話し終えましたがどうでしたか？？
今回は私が意識している 持続力がアップする９の方法 をお伝えしました！
実際に、私はこの方法を意識してきたこの１年
驚くほどに数多くの自分の目標や夢を達成してきました♡
” 人生たったの一度きり “なのでね、
「やりたい事、なりたい自分、叶えたい夢」に向かって楽しく歩き始めましょう！
お読みいただきありがとうございました✨今日も素敵な１日を。
コメント